芙蓉区｜燕山街社区：开展老年操活动 促进社区老人“老有所养”

　　华声在线7月22日讯（通讯员　张雨溦）随着年龄增长，老年人身体机能逐渐退化，为使老人保持身体、神经反应的灵活性，辅助老人延缓衰老进程，促进老有所养，同时丰富老人日常生活。7月22日长沙市芙蓉区五里牌街道社工站联合燕山街社区开展了“舞动身体，健康生活”健康小组第三节，通过带领老人学习手指操与健身操，让老人在轻松愉快的氛围掌握健康生活技能，并增强老人之间的互动交流。

　　小组共有六节，前两节小组中，老人们相互认识，共同制定与签订小组契约，并自发选出了小组监督人。本节主要学习手指操，社工向组员们讲解了手指操的要领和勤做手指操的好处，并跟随社工的口令学习手指操的动作和指法，按摩手心、抓指、按指、点指、分指、夹指、弹指、压腕等动作都一一掌握，社工以节拍口令的方式让组员们更加集中注意力，遇到不懂的动作老人也积极向社工提出，老人之间相互学习、相互帮助。小组结束后，大家不仅得到了锻炼，还从中获得了不少乐趣，“这个手指操挺方便的，坐着看电视的时候都可以做一做，做完后感觉手指都舒服很多。”刘奶奶高兴地对社工说道。

　　本次小组活动是芙蓉区民政局街道社工站项目活动之一，项目主要通过社工服务、资源整合，促进老人在社区“老有所养”。小组共有21人参加。本次健康操活动带动了老人动手动脑，拉近了老人与群体的距离，也提高了老人的健康意识，引导老人健康生活，促进老人在社区“老有所养”。

作者：黄爱民

责编：钟玉婷

来源：华声在线