天心区：科学睡眠促健康，节前关爱暖人心

　　华声在线8月30日讯（通讯员 黄全艳）为帮助计生特殊家庭提高睡眠质量，增进身体健康，同时中秋佳节将至，为计生特殊家庭送温暖，营造良好的节日氛围，8月30日，由中国老龄事业发展基金会、天心区卫生健康局、天心区坡子街街道卫健办指导、长沙市天心区崇善公益联盟主办、长沙优眠医学中心支持的“科学睡眠促健康，节前关爱暖人心”计生特殊家庭关爱活动在西湖社区公共服务中心7楼崇善活动室开展，计生特殊家庭成员、巾帼志愿者约40余人参加了本次活动。

　　本次活动主要针对计生特殊家庭之老年人普遍反映存在的失眠、易醒等睡眠障碍问题精心设计，特别邀请了长沙优眠医学中心的睡眠心理健康专家黄容授课。活动过程中，黄容详细讲解睡眠障碍的成因、危害和改善方法，并给他们进行了睡眠测试。通过互动交流、正念冥想体验等方式让老人们更直观地了解、学习健康睡眠知识，进而改善睡眠问题。

　　听了本次科学睡眠健康课堂，计生特殊家庭的叔叔阿姨们也打开了心门互相交流生活中有促睡眠的小妙招，通过互动拉近彼此心与心的距离，营造温馨的活动氛围，感受集体的温暖。活动最后，崇善公益联盟志愿者为现场的老人们送上中秋节的礼物月饼和面条，提前祝他们节日快乐，健康平安。活动成员朱阿姨说：“失眠问题很多年以前就一直困绕着我，非常痛苦，这次健康课堂真是及时雨，我学习到了实用的睡眠健康知识，以后遇到失眠的情况，用老师教的专业方法一定可以缓解。感谢你们为我们办实事，相信我们以后的生活会越来越好。”

　　崇善公益联盟社工表示，希望通过本次活动能够对计生特殊家庭成员提供睡眠帮助，让他们不再为失眠而烦恼，增进身体健康，提高生活幸福感，同时中秋佳节将至，给他们的生活带来社会大家庭的一份祝福、一份温暖、一份关怀。感谢巾帼志愿者张爱群、晏新建、张桂香、杨兴荣、彭建霞、陈恒其、杨红、邓丽明积极参与本次志愿服务，因为他们的热心付出，活动取得圆满成功。

作者：黄爱民

责编：钟玉婷

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来源：华声在线