志小青成长季｜华茂社区：争做情绪的主人

　　华声在线8月29日讯（通讯员 李奕佳 孟花）为帮助青少年群体树立正确的情绪观念，了解情绪对生活、对学习的重要影响。长沙市岳麓区梅溪湖街道华茂社区共青团、文明实践站于8月26日在社区二楼多功能活动室开展了“争做情绪的主人”为主题的情绪管理及减压赋能实践活动，辖区近20名青少年参加了本次活动。

　　活动伊始，冯老师带领大家一起认识什么是压力？什么是情绪？通过图文并茂的方式阐述了压力和情绪这两个概念及二者之间的关系。随后，引导现场青少年积极报名上台表述自己生活中、学习上所面临的压力和释放出的情绪。紧接着，老师让大家以举手发言的方式、以假设我是她，我会如何面对压力和释放情绪的情景重现，引导青少年如何正确面对压力，处理坏情绪，现场氛围相当活跃。

　　回顾曾经，有多少青少年的课余生活被各式各样的辅导课“霸占”；又有多少孩子为了完成家庭作业而“战斗”到凌晨。填鸭式的生活让他们失去了童真和活力，甚至影响了成长和发展。“双减”政策的实施，从客观上缓解了孩子们的压力，但是主观上要如何平复心情，疏散坏情绪，他们的能力还远远不够。

　　本次实践活动的开展，旨在帮助青少年正确看待学习压力、做好情绪管理，力求树立正确的态度和心态，远离压力，过上称心如意的生活。“在‘卷’极一时的时代潮流中，家长们感叹压力不小，孩子们的压力其实也不相上下。正确认识自己、目标量力而行，尽最大努力、做最坏打算，这样就会更容易得到满足，增强学习的兴趣，充分体会学习的快乐。加油，奋起的青少年们！”华茂社区负责人说道。

作者：黄爱民

责编：钟玉婷

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来源：华声在线