南托街道社工站：防跌有妙招 笑做“不倒翁”

华声在线2月17日讯（通讯员 张玲）2月16日，长沙市天心区南托街道社工站联合牛角塘社区、银发族居家养老服务站开展“安全灯塔”老年人防跌倒小组。

“在空地上按照‘8’字绕过两把椅子进行正常速度及快速行走。”养老培训讲师滕林边讲解边做平衡力训练的动作，老人们纷纷模仿起来，现场气氛热烈。

滕林老师表示，老年人由于身体机能衰退，前庭器官与人体肌肉、关节在内的各种本体感受器对来自各方面的刺激的协调能力减弱，导致平衡能力下降，现场讲述了跌倒的相关因素、预防跌倒的小秘籍及跌倒后的现场处理措施，并示范了如何站立点杯训练、提踵练习及脚跟脚尖行走。整堂课程寓教于乐，通俗易懂，深受老年人喜爱。

“这些训练方法太好了，我得好好在家练习，这样我家孩子就不会担心我摔倒了。”张娭毑微笑着说。下一节课，社工将设计情景模拟和角色扮演环节，让其将所学的防跌倒知识充分消化和吸收，进一步提升老年人生活质量和生命质量。

作者：黄爱民

责编：曾芹

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来源：华声在线