湘江新区｜岳龙社区：这个春季“瑜”你有约，“瑜”你同行

　　华声在线4月6日讯　(通讯员 崔乐)　为丰富社区妇女文化生活，提升妇女健康素养，以家庭健康助力健康社区，自3月15日起，湖南湘江新区望月湖街道岳龙社区启动了为期4个月的“瑜你有约 瑜你同行”瑜伽培训课堂，让辖区妇女们在家门口就能体验到流行的运动。

(瑜伽班授课中。)

　　“请大家想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑鼻而来，蓝蓝 的天空没有一丝云彩，潺潺的小溪，从……”课堂一开始，王晓静老师带领学员们通过冥想打开瑜伽课程大门，一首首洗涤心灵的轻音乐，一句句温柔的教学词藻，无不带领着学员们沉浸在瑜伽的海洋里，如痴如醉。教学期间，学员们认真跟随着瑜伽老师的演示，呼吸、调息、冥想，盘腿而坐，一气呵成。老师十分耐心指导学员们的瑜伽动作的姿势，不时地来到学员中间帮助纠正不规范动作，再告诉大家注意事项，并作示范学习动作要领、单腿站立、曲腿展臂。在老师的带领下，学员们循序渐进学习到冥想、呼吸，组合体式放松减压法、灵活肩颈训练、腰腹力量、静心调节等，一个月时间不到，大家都进步十分显著。

(瑜伽班授课中。)

　　“之前因为疫情的原因休息了好久，社区开课后又能经常见到社区的老朋友，真好!通过瑜伽课，我们学习减压养生的同时，也我们搭建了一个良好的运动与交友平台……”刘女士激动地对学习中心专干陈尚一说道。

　　本次课程的开设为岳龙社区的女性朋友不仅给带来身体的健康、内心的愉悦，还丰富了女性朋友的业余生活，增强了邻里之间的互动性，为家庭和睦打下良好基础。岳龙社区负责人表示将继续探索更多活动模式，使社区女性在活动中参与、在参与中收益、在受益中发展、在发展中彰显巾帼风采，以此不断提升居民的幸福感！

作者：黄爱民

责编：钟玉婷

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来源：华声在线